할일을 미룬자의 최후,, 지구 반대편까지 오다발이 넓으신 법무사님이시라,, 이미 개업화분이 잔뜩^__^개업선물 고르러 백화점에 방문했어요개업준비, 여행준비, 운동, 공부, 편집, 미팅이 뒤죽박죽인 요즘 일상.zip홍진주 법무사 브랜딩 프로젝트 착수이제는 어느정도 익숙해진 카메라들,, (왜 익숙하죠)나는 인생을 살면서 그저 내가 하고싶은 일을 했을 뿐인데,,보내주시는 과분한(!!) 응원과 사랑을 자양분 삼아서 내가 가야할 길을 뚜벅뚜벅 걸어나가야겠다. 다들 정말 감사합니다!유럽여행을 3주 정도 앞둔지라 열심히 여행계획도 짜고,,선물 사진을 찍는 홍지 법무사님을 찍는 홍진주 법무사서로 풋풋했던 때 처음 만나서 알고 지낸 지 벌써 8년째,,누가 골랐는지 참 맘에 들어(?)이른바 샐러드 모임,,성덕(?)이라고 말씀해주셔서 감사했어요,, 즐거웠습니당블로그를 2주만에 쓰려니(..) 뭔가 어색한 오늘의 포스팅이지만, 재미있게 봐주셨으면 좋겠어요!!아무리 바빠도 주2~3회 필라테스는 꼭꼭 지키는 중이렇게 좋은 도서관이 근처에 있었다니,,!같이 여행가기로 한 동기 지영이랑 카페에서 만나서그럼 6월 1,2주차 일상 시작합니다️(사실 런던베이글뮤지엄인줄 알았던,,ㅎ)아직은 백팩이 더 익숙한,, 수험생 탈피한지 4개월 된 자공무원일 때는 자기계발의 일환으로 책을 꽤 읽었었는데요,,개업 및 여행 준비 등.. 여러 일정들으로 정신이 없어서 술을 습관적으로 많이 마심으로써 뇌신경이 심하게 손상돼 오히려 술에 대한 탐닉 욕구가 비정상적으로 커지는 것을 알코올 의존증이라 한다. 일상 생활에서 많은 사람들이 술을 즐기지만, 음주가 반복되고 스스로 조절이 어려워지면 알코올 의존증으로 이어질 수 있다. 알코올 의존증은 단순히 술을 많이 마시는 습관이나 의지의 문제가 아니라 뇌와 신체, 사회적 기능 전반에 영향을 미치는 만성 질환이다. 처음에는 스트레스 해소나 분위기 전환을 위해 시작한 음주가 점차 습관이 되고, 어느 순간부터는 스스로 술을 끊거나 줄이기가 어려워진다. 술에 대한 강한 욕구가 반복적으로 나타나고, 예전보다 더 많은 양을 마셔야 비슷한 기분을 느끼게 되는데, 이를 ‘내성’이라고 한다.음주를 갑자기 줄이거나 중단하면 손 떨림, 불안, 불면, 식은땀, 오심, 심한 경우 환각이나 경련 등 다양한 신체적·정신적 ‘금단’ 증상이 나타난다. 이러한 증상 때문에 다시 술을 찾게 되는 악순환이 반복된다. 술로 인해 가족, 직장, 사회생활에 문제가 생기고 건강이 악화되어도 음주를 멈추지 못하는 경우가 많다. 일상생활의 많은 부분이 음주와 관련된 활동에 집중되고, 중요한 약속이나 취미, 책임감 있는 역할까지도 뒷전이 된다. 결국 술이 삶의 중심이 되어 사회적 관계와 건강, 행복을 위협하게 된다.◇알코올 의존증의 진단알코올 의존증(정확히는 ‘알코올 사용장애’)은 미국정신의학회에서 제시한 DSM-5 진단 기준을 주로 사용한다. 최근 12개월 동안 아래와 같은 항목 중 2개 이상이 해당된다면 알코올 사용장애로 진단할 수 있다. 해당 항목이 많을수록 중증도가 높다고 판단한다.<알코올 사용 장애 진단 기준>▲ 알코올을 종종 의도했던 것보다 많은 양, 혹은 오랜 기간 동안 사용함 ▲ 알코올 사용을 줄이거나 조절하려는 지속적인 욕구가 있음. 혹은 사용을 줄이거나 조절하려고 노력했지만 실패한 경험들이 있음▲ 알코올을 구하거나, 사용하거나 그 효과에서 벗어나기 위한 활동에 많은 시간을 보냄▲ 알코올에 대한 갈망감, 혹은 강한 바람, 혹은 욕구▲ 반복적인 알코올 사용으로 인해 직장, 학교 혹은 가정에서의 주요한 역할 책임 수행에 실패함▲ 알코올의 영향으로 지속적으로, 혹은 반복적으로 사회적 혹은 대인관계 문제가 발행하거나 악화됨에도 불구하고 알코올 사용을 지속함▲ 알코올 사용으로 인해 중요한