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사진=클립아트코리아 평소 잠을 푹 자지 못하고 악몽을 자주 꾸는 사람이 있다. 한두 번은 자연스러운 현상이지만, 과도하면 혈당 이상 신호일 수 있다. ◇뇌 각성 시스템 활성화로 악몽 꿔수면 중 혈당 변화는 부정적인 꿈과 연관이 있다. 혈당이 70 이하로 내려가는 저혈당 상태에서는 뇌로 공급되는 포도당이 부족해진다. 이때 뇌 각성 시스템도 과도하게 활성화되며 부정적인 꿈을 꿀 수 있다. 서울성모병원 내분비내과 양여리 교수는 “얕은 잠을 자는 상태인 렘수면 중 저혈당이 발생하면 자율신경계가 자극돼 심박수 증가, 불안, 각성, 발한 등의 증상이 동반된다”며 “꿈과 관련된 뇌 영역이 영향을 받아 더 강렬하거나 부정적인 꿈이 나타날 가능성이 크다”고 말했다. 악몽 빈도 역시 저혈당과 직접적인 연관성이 있다. 양여리 교수는 “자는 동안 저혈당이 발생하면 수면의 질이 낮아지고 이로 인한 피로, 스트레스 등 아침뿐 아니라 이후 시간의 혈당도 높일 수 있어 주의해야 한다”며 “양질의 수면을 통해 혈당을 관리해야 한다”고 말했다. 고혈당 역시 수면에 부정적인 영향을 준다. 수면 중 혈당이 높게 유지되면 갈증이 유발되고 방광이 자극돼 야간뇨가 빈번해져 깊은 잠을 자지 못한다.◇혈당 100~140로 유지해야양질의 수면을 위해서는 자기 전 혈당을 안정적인 범위 내로 유지해야 한다. 혈당을 100~140 내로 유지하는 것을 목표로 삼아야 한다. 만약 혈당이 이보다 낮다면 크래커 등 소량의 탄수화물을 섭취해 야간 저혈당에 대비하고, 혈당이 이보다 높을 때는 주치의와 상의해 당뇨 약 용량이나 식사량을 조절해야 한다. 저혈당 알림 기능이 있는 연속혈당측정기를 착용해 야간 저혈당 발생 여부를 파악하거나 혈당 일지를 작성해 밤사이 혈당 패턴을 확인하는 것도 방법이다.이외에 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 잠자기 최소 한 시간 전부터는 스마트폰이나 TV 같은 전자기기 사용을 줄이는 것이 도움이 된다. 카페인과 알코올은 수면을 방해하고 혈당 조절에도 영향을 줄 수 있으므로 저녁 이후에는 피하는 것- 조선·해양산업 분야 선도기업- R&D센터 구축 성장동력 확보- 45개국 연락망…고객만족 높여세계 최고 선박용 크레인 전문회사 오리엔탈정공에서 ‘제37회 CTO와의 만남’이 개최됐다. 이 행사는 부산 주요 기업 최고기술경영자(CTO)를 중심으로 대학 총장, 이공계 교수 등이 기술혁신 현장을 찾아 해당 업체 경영철학과 가치경영을 공유하는 자리다. 부산과학기술협의회는 지난 3일 이채윤 리노공업 회장의 사회로 열린 1부 행사에서 박세철 오리엔탈정공 회장이 기업 성장 배경은 물론 품질과 고객 만족을 중시하는 경영철학 등을 공유했다고 8일 밝혔다. 지난 3일 부산 강서구 오리엔탈정공에서 열린 ‘CTO와의 만남’에서 박세철(앞줄 왼쪽 세 번째) 오리엔탈정공 회장과 이수태(맨 왼쪽·CTO평의회 의장) 파나시아 회장 등이 해상 크레인 생산 현장을 살펴보고 있다. 부산과학기술협의회 제공 ▮기업구조 성공재편… 워크아웃 졸업오리엔탈정공은 1980년 ‘오리엔탈휘팅’으로 설립돼 1990년 현재 사명으로 바꿨다. 선박용 기계장비와 상부구조물 전문기업이다. 조선과 해양산업 분야에서 높은 경쟁력을 보유하고 있는 선도기업으로 정평이 나 있다. 선박 상부 구조물과 선박용 크레인 분야에서 세계 최대 생산량(연간 700세트 이상)을 자랑하고, 국내 시장 점유율 70%를 차지한다.한때 위기도 있었다. 2008년 글로벌 금융위기로 발주 취소와 수주 불확실성이 확산되는 데다 엎친 데 덮친 격으로 해외 시장 진출 법인마저 청산 또는 매각하며 사업 구조를 재정비할 수밖에 없었다. 결국 채권금융기관 공동관리(워크아웃)에 들어갔으나, 2016년 ‘조기 졸업’하고 경영 정상화에 성공했다. 박 회장은 “다양한 제품 포트폴리오로 안정적인 성장 기반을 마련하고 있다. 특히 영하 52도에서도 작동 가능한 ‘극저온 크레인’과 미래 성장동력을 확보하기 위해 친환경·디지털 선박시장 변화에 능동적으로 대처하는 등 글로벌 경쟁력 강화에 주력하고 있다”고 설명했다.오리엔탈정공은 국내 조선기자재 업체 중 처음으로 R&D센터(강서구 에코델타시티에 250억 원 투자)를 구축하고 있다. 이를 바탕으로 친환경·첨단 신제품 개발, 고부가가치 크레인 및 특수 크레인 국산화 연구에 집중하는 등 미래 조선산업 변화에 선제

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